.

kiri : shake chocolate

atas : gambar before herbalife

bawah : after herbalife

tips sihat sebelum tidur.. iqa akan shake dalam sejam sebelum tidur and 2biji omega 3 fish oil herbalife.. ini untuk make sure iqa tak terlalu lapar dan menyebabkan gastrik time tdo.. ini memang terjadi pada iqa dulu sebelum herbalife iqa kelaparan time tdo and akan perut cramp time bangun pagi..sakit okkkk

selain tu elok untuk shaping muka and untuk skin yang flawless..tp i tak flaweless lagiiii..cume jerawat tu xdela..tinggal parut yang dolu2 je..bestt yawww.. minum shake sebelum tido rasa tido seperti baby..tenang je.terutamanya kalau dah solat hajat n isttikharah.. aminn

Tak samapai beberapa jam lagi 2012 bakal melabuhkan tirainya.. 2013 pula menjelma dengan 1001 kehidupan yang baru.. baru atau tidak sesuatu kehidupan bergantung kepada diri kita sendiri. sama ada kita mahu memperbaharuinya atau kita masih lagi mahu berada di tempat tampuk yang sama seperti dulu...

2012 iqa banyak sangat perbezaan nya dari 2011.. i choose to change.. to someone yang biasa tak kehidupan.. now i have my own life.. my own income.. syukur alhamdulillah...

anatar perkara terindah buat iqa sepanjang tahun ni.. yang suka untuk iqa review antaranya...

Febuari

hye guys.. i still in ipoh.. setel up everything..alhamdulillah just setel out our wedding invitation card.. i will told u all the story after my wedding.. hurmm ok semua bride to be sure ade dugaan masing masing kan..pengalaman yang sweet jugak rite.. 

ok i just wanna saher a short and simple testimony bout my customer. HIDAYAH AMIR..

iqa tak ernah jumpe dayah. dia duduk di Sandakan. jauh kan.. actually early 2012 dia pernah start 1 shake dengan iqa. kemudian die stop. time tu die still study. and dia janji bile dah start kerja dia akan start balik programme.. so ok iqa hormat keputusan dia.. tak la mengharap jugak kan..sebab kadang2 orang sje bagi alasan..but she's different

alhamdulillah nak dijadikan cerita awal disember akhir november macam gitu la die pm kt FB iqa cakap nak start programme.. and die cakap tunggu gaji in the mid of disember as her 1st salary kalau tak salah iqa.. so he start 1month programme. 2bottles of Formula 1, 1 50g Teamix and 1 aloe...yes die memang nak lose weight. dia kotakan janji die..tahniah dik

bab air dia ok more than 3L per day. but dia ada masalah tentang makanan. dia seorang nurse.. lunch susah nak keluar. dia kerha 12jam.. and dia kata makanan yang paling ada pun makanan dalam tin. ok than i said juz go..makan je and i sure die pun taw what is good for her.. sebab dia nurse atleast meati ada knowledge tentang food.. 

so today her 7days consuming herbalife and she lose 1KG in 1WEEK!!! 

and baju rasa longgar berbanding minggu lepas..yeaahhh

ya im happpyy.. so to dayah.. congrats dear for your arhievements.. common continue your attitude insyaallah u will lose more!! juz keep it up what u are doing noww..

tapi iqa suke sangat dayah ni sebab dia tak de bagi alasaan yang macam orang lain selalu kasi kat iqa

"kak, saya asyik kencing je terganggu kerja saya" 

dayah ni pun kerja melibatkan orang ramai..so ok je.. so pokok pangkal tanya diri sendiri. kalau u serius i help u.. kalau tak serius tak yah la dik bazirkan duit je..akk tak nak duit awaka.. akak nak attiude and result awak tu je..

Tahniah hidayah amir!!

iqa mulai hari ni dah start 65days lose fat programme.. ayo dah nak dekat dah wedding i olls ni haa..tapi fat still high ayoo..need to lose more fat!!! yeahhhh kemon2 hahahaha.. ade sesiapa nk join?

memang dis programme specially create for myself..and this is regarding my wedding yang tak lama jelagi tu..iqa dah ideal weight but my stil no in healthy range yet.and dalam programme ni jugak iqa sangat mementingkan waktu tidur and aktiviti seharian..ni sangat sesuai untuk bride to be coz we need to prepare our body for the big day and for the marriage.. yelah on the day sangat bz..esp the preparation u need energy, u need to maintain your healt..your skin of course u want it to look flawless and healthy rite..so this is y i make it dis programme..

selain nak lose fat, iqa jugak nak gain muscle, to reshape my body..coz ade part yang dh perfect but ade jgk yg perlukan construction haahahah..so i seriusly need a balance diet, nutrition and balance with my activities

ok iqa start with my 1st day 11.12.12

iqa ambik herbalife ya of course.

iqa tak ambik kasi hari ni (sebenarnye iqa ni memang kurang sikit dengan nasi cept no bosan makan nasi) so i replace with spaghetti bolognese ala melayu full with vege.. (esok iqa akn update resipi k)
4liter air..]no snacking at all..sbb iqa rasa agak kenyang je..

sit up 15

tips akan di sharing bile experiment ini menjadi dengan jayanya.. wish me luck.. so tunggu diary ari kedua iqa ye

Bismillah..hai..sihat ke? Iqa doakan semuanya sihat walafiat..ye memang lama sangat iqa tak tulis blog..ya ade jugakyang text iqa tanya kan keadaan iqa coz i've been silent quite a long period rite..ya i have problem with my healt.. Its not a new thing but still penyakit yang dulu..

When i told someone that im sick that person said "bukan makan shake boleh sihat ke?"... Mungkin ramai dah salah faham..shake herbalife adalah makanan nutrisi untuk..repaire cells esp cells yang rosak akibat kekurangan nutrisi.. Kalau kita memang tak berpenyakit than u are lucky sbb cells nak recover sangat cepat.. Thats y u feel energetic, awet muda.. Your skin getting better..a fresh skin..flawless..how lucky u are..

But kalau kita ni memang saki bertahun so do not aspect that u will recover ASAP..dear herbalife its not a medicine..its  nutrition..food for your cells.. Ussually orang yang berpenyakit macam iqa (consider chronic health condition) and u takes a lots of  medication, pills unjection segala bagai ussually u needs to go phase by phase for recover..like me i take 15pills every single day and i akan ambik injection every month.. And i"ll be warded every month..so bayangkan lah asik kene cucuk sana tak termasuk buat treatment sgala bagai rite..

For peoples yang berpenyakit, untuk minum herbalife u have to be patient jangan mengharapkan sekelip mata dah sihat..agak2 la dh bertahun sakit nak terus sembuh plak kan..ok iqa juz cerita ape yg jadi pd iqa ye..

On the 1st phase iqa banyak detox..esp bab buang air besar..coz b4 this iqa buang air besar seminggu sekali je.. So mula2 beransur jd 3 hari sekali than getting better until iqa buang hari2.. Tapi iqa keen make sure air dalam badan iqa cukup kalau tak akn jd masalah.. Iqa detox lagi dengan kluarnya bisul.. Memang dr kecil tiap bulan iqa kaan kene bisul..sebelum ni bisul tak de mata..lepas dh start health programme herbalife bisul dah mula ada mata and senang nak picit nanah..and now i dont have that problems..sebelum ni akibat kidney ade mslh sikit and saluran pundi kencing pun ade problem kencing iqa sentiasa kotor..mmg makan ubat untuk masalah ni..tapi yah bile start ikut cara makan and pengambilan air yang secukupnya ya my urine now sangat jernih..

Untuk my gastric agak lamabat recover coz iqa ada masalah usus n perut luka or we call ulser..until now iqa sangat menjaga schedule makan coz iqa tak nak sakit..tidur pu. U still kene jaga..jangan la ingt makan herbalife u boleh langgar semua benda kan..orang gastrik memang kene cukup tidur..esp me bangun pai perut akan cramp..sangat suffer ok..but now i bebas dari tu..but melainkan jadual tidor iqa sangat tak terjaga than memang akn jd problem la..tapi tak la critical macam dulu.. So ingat makan herbalife bukan la ibarat lesen untuk u tak jaga tido and makan..iqa pun comtrol jugak tahap pengambilan makanan yang terlalu pedas and junk foods..coz U ARE WHAT U EAT..

Iqa agak lambat recover kulit..coz memang iqa cek dengan doctor toksin dalam badan terlalu tinggi..and bukan senang nak detox macam tu je..klu setakat nak pakai tampal2 tu entah berapa kurun baru nak selesai..toksin ni boleh datang dari banyak faktor antara nya ubat and makanan.. Esp fast food and junk food.. Iqa memang 80% toksin datang dari ubat..coz waktu sakit pemakanan iqa agak terhad..macam2bendatak leh makan..makan over pun sakit.. Memang sangat2 berjaga la..tak macam sekarang i eat what i want than detox balik dengan TeaMix Herbalife and Aloe concentrate.so tak sempat masuk darah dah keluar balik.. Toksin dari ubat sangat susah nak dikeluarkan..and banyak jgk sisa ubatyang tersekat du bahagian kidney so thats y la kalau makan banyak sangat ubat senang kenee kidney failure.. So make sure kalau u makan ubat sila minum air dengan secukupnya..tapi kalau masalah kidney kitorg punye kandungan air agak terhad..sbb takleh consume high water and high protein but alHamdulillah i can make it and improve day by day..

Iqa memang tak recover secara total lagi..but i improve a lots..dulu memang ubat adalah peneman setia..hidup emang bergantung dengan ubat..now ubat gastric pun iqa tak beli..kalau sakit sgt2 memang berlarutan baru iqa jumpe doctor..masalah ovariancyst iqa iqa still attach dengan doctor coz tinggal satu je ovary so agak bahaya kalau iqa tak keep track betul2.. But im happy sejak herbalife iqa tak perku dah masuk ward every month..dulu nak period je masuk ward..tak leh buang air besar pun masuk ward jugak..kire macam rumah no dua..study pun abis lintang pukang...kalau boleh pindah terus iqa pindah duk je trus kt hospital tu senang tak yah asik nak ankat barang2 setiap kali warded hahaha.. But now alhamdulillah iqa xde masuk ward lagi dalam tahun 2012 ni..harap impian iqa untuk tak masuk ward selama setahun tercapai..amin..

So juz ingat, u makan herbalife bukan lesen untuk u tak jaga makan, tak jaga tidur and tak jaga your life style..patutnye dengan adanya dis nutrtion u lebih keep track and lebih menitik beratkan pasala makan,tidur and your lifestyle because they leads to your healths..u choose who u wanna be after  20years from now..orang yang duduk terlantar atas katil, dh tu dah sakitu akan susahkan family..i've been in that situation..meyusahkan my parent untuk jaga i patutnya i yang berbakti..or yang sihat masih boleh gi travel..shopping around the world..play araund with your kids or may be yor grandchild.. U decide! But remember your body its not yours, its belong to Allah.. Its your responsibility to take a good care of your body..

Ok let me stop here..wow quite a long entry rite..haha?c u than n please pray for my health..love u guys

amazing kan? so are u still sit and juz look at other people to lose weight n win? or are u gonna join us?

decide now!!!

contact 
iqa  017 5204709
ikhwan  017 5204710

hye..iqa now kat ipoh..so baru la free nak hupdate..dengan lappy buat hal giler tak tentu pasal kan..ok stop xnak membebel banyak sangat..iqa nak share activiti di wellness club kami di Healthy Buddyz. baru2 ni hari rabu 3 October 2012 kami mengadakan Mega Shake Party..

dan kami di Healthy Buddyz sedang Mencari mereka yang serius untuk menjadi Wellness coach bersama2 kami, membantu lebih ramai orang obesiti di luar sana..contact iqa @ ikhwan segera..tak kisah full time or part time..jangan bimbang tak akn menggangu study or kerja anda yang sedia ada..icome part time RM500-RM2000

fikir fikirkan lah ye.

KLIK SINI

pikir masak2 sebelum minum ye..sedap tapiii 

hhmmmm tengok ni plak

u decide for yourself...

KLIK SINI

macam kene infection la dekat tekak sekarang ni..and of course bile dah ada infection akan course fever.. so bahananya ni  la yang iqa dapat hadiahhhhh tgk bawah niii

i hate medicine!!! tapi atleast tak la macam dlu kan..dlu memang every day kene depends on ubat.. this kind of ubat normal la kan.. eh orang herbalife pun still boleh tak sihat jgk..tapi tak la plak pernah dengar herbalifer sakit chronic melainkanlah die memang sakit chronic before herbalife lagi macam iqa ni ha...

for the times being iqa tengah enjoy my shake and a mix of aloe+nitework..and of course tea for my energy..all those to recover my cell..

dengan izin Allah dis is the reason why i still can work from home sharing my life, my herbalife with u all even i tengah sakit.. yeah i still have a lots of energy..cume untuk pengantuan semua, i cant talk rite now..sakit tekak melampau menyebabkan i tak boleh cakap..

so on behalf of that anyine yang nak taw pasal herbalife either u all PM me kat FB or sms to 0175204709 or BB pin 232ACFBE